Ewige Jugend: Pflegetipps für reife Männer
Ewige Jugend: Tipps für reife Männer
Kann man die ewige Jugend erhalten? Einige Pflegetipps für reife Männer.Die Jugend ist keine ewige, allerdings finden Frauen auch reife Männer attraktiv. Doch die Reife muss kultiviert sein, um die Damen ins Schwärmen zu bringen. Anbei einige Tipps, was der Seele und dem Körper gut tut und die Uhr – wenn auch nur ein wenig – zurückdreht.
Wer äußerlich gut aussehen möchte, muss innerlich anfangen. Die simplen Regeln, um die Jugend zu erhalten, sind bekannt: ausreichend Schlaf, gesundes Essen, genügend Wasser, keine Zigaretten, wenig – am besten gar kein – Alkohol und täglich mehr Bewegung.
Apropos Bewegung – sie geht Hand in Hand mit ausgewogener Ernährung. Dazu gehören Knabbergebäck, Chips und Co. definitiv nicht: Ernährungsspezialisten empfehlen etwa fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag. Das sind ca. 650 Gramm, die mit der Hand einfach messbar sind: was in eine Hand passt, gilt als eine Portion.
Allerdings existieren kaum Männer, die genügend Obst und Gemüse auf dem Tagesteller haben. Wer aber jede Mahlzeit dadurch bereichert, senkt schließlich das Krebsrisiko und den Blutzucker und wirkt Herzerkrankungen entgegen.
Andererseits können beispielsweise Atmungsstörungen des Schlafes enorme Belastung für das Herz verursachen. Unter der sogenannten Schlafapnoe leiden ca. 4 Prozent der Österreicher. Klinische Studien zeigen, dass die Erkrankung eine Vielzahl von Krankheiten wie Herzinfarkte und Schlaganfälle auslösen kann. Zu den wichtigsten Frühzeichen von Herzerkrankungen zählen außerdem Erektionsprobleme.
Herzerkrankungen werden unter den Männern übrigens meistens mit ihrem Vater oder Großvater assoziiert. In Wirklichkeit sind regelmäßig auch Männer um die 30 davon betroffen. Herzinfarktrisiko ist vererbbar – Menschen aus Familien, in denen Herzinfarkte aufgetreten sind, wird empfohlen zum Kardiologen zu gehen.
Wie man Herzerkrankungen vorbeugen kann ist kein Geheimnis der Medizin – mehr Bewegung, gesunde Ernährung und Finger weg von Zigaretten sind allgemein gültige Rezepte dafür.
Um den Körper von den Jahren zu schonen, bedarf auch Männerhaut jede Menge Pflege. Somit zählen Sonnen- oder Frostschutz, Feuchtigkeitscreme sowie Lippenbalsam zu den Top-Produkten der Männer-Gesichtspflege, die mittlerweile zu den am stärksten wachsenden Kosmetiksegmenten gehört. Also, Schönheit und ein gepflegter Look sind schon längst nicht mehr nur Frauensache.
Männer aufgepasst: schöne Haut ist keine Hexerei
Der Bart bleibt jedoch eine eigene Marke und markantes Symbol der Männlichkeit und der Dominanz oder wie man so schön sagt: „Bart macht hart“ – Männer mit Dreitagebart wirken um einiges kräftiger und werden meistens als attraktiv wahrgenommen. Jedoch sieht ein Vollbart nur gepflegt gut aus – Waschen und Kämmen gehören dazu. Für diejenigen, denen der Job keinen Bart erlaubt, bleibt die Rasur die einzige Option – laut Statistik rasieren sich zwei Drittel der österreichischen Männer mehrmals pro Woche das Gesicht, 25 Prozent davon täglich.
Sie müssen angemeldet sein, um einen Kommentar zu veröffentlichen.